Os benefícios da corrida vão muito além do emagrecimento – apesar de este ser o principal motivo pelo qual os indivíduos desenvolvem gosto pela atividade.
Só para ter uma ideia, a corrida é capaz de queimar até 40% mais calorias do que outros exercícios. Isso se dá, principalmente, pelo esforço físico exigido durante a atividade – que estimula a movimentação de todos os membros e músculos corporais.
Além disso, correr é um desafio cotidiano. Com o passar do tempo e da melhora do nosso condicionamento respiratório, mental, cardiovascular e físico, melhoramos também as distâncias e tempos percorridos.
Geralmente as corridas são iniciadas quando o indivíduo percebe que as caminhadas já não são mais suficientes para a obtenção dos resultados desejados. Ele começa correndo 2 km, passa para 3, 5, 7 km e quando vê, já está correndo por uma hora seguida, fazendo 10 km por hora.
Esse sentimento de superação diária é o que faz com que a corrida seja uma atividade interessante não só para garantia do emagrecimento saudável, como também, na promoção de uma série de outros benefícios para a saúde do indivíduo.
Entre outros benefícios da corrida podemos destacar:
-> Melhora do bem-estar e qualidade de vida;
-> Fortalecimento da saúde cardiovascular e cerebral;
-> Diminuição do estresse, ansiedade e sintomas da depressão;
-> Controle do colesterol ruim, triglicerídeos e hipertensão;
-> Melhora da circulação sanguínea;
-> Fortalecimento muscular (especialmente dos músculos inferiores, como pernas, panturrilhas e glúteos).
• Correr mais rápido auxilia no emagrecimento?
Como já falamos anteriormente, com o passar do tempo é comum que o indivíduo melhore tanto as distâncias como os tempos percorridos na corrida.
Sendo assim, é tudo um trabalho de resistência. Às vezes, você não corre assim tão rápido – mas aguenta por mais tempo (o que é tão bom quanto para promover o emagrecimento saudável).
As corridas de velocidade são amplamente recomendadas para os que querem acelerar o funcionamento do metabolismo (o que consequentemente, leva à queima de calorias). Neste caso, correr mais rápido pode ser uma boa pedida!
• Para potencializar os seus resultados na corrida e emagrecimento
Que tal apostar em uma cápsula 100% natural?
O Slimcaps é um produto 100% natural, sendo ele composto por vitamina E, óleo de cartamo, cafeína e sementes de plantas naturais. Seu principal objetivo é acelerar o metabolismo, transformando o estoque de gordura do indivíduo em fonte de energia.
Sendo assim, ao consumir Slimcaps, o seu metabolismo vai lá em cima e a fonte de energia para os seus treinos de corrida será gordura localizada.
Pois é. Além de se exercitar e promover o emagrecimento saudável, com o Slimcaps você evita ao máximo a queima de massa magra corporal – fazendo com que apenas as gordurinhas sejam eliminadas.
Outros benefícios do Slimcaps são os seguintes:
-> Redução de barriga e combate de gordura localizada;
-> Aceleração do metabolismo;
-> Redução de celulites (o que ocorre pela melhora da circulação sanguínea);
-> Efeito ‘barriga chapada’: já que a gordura abdominal é a primeira a ser eliminada com a combinação entre corrida e Slimcaps.
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