Saiba mais sobre o IMC e como calculá-lo

Descubra para quê serve o IMC e entenda como calculá-lo para verificar se você está ou não com excesso de gordura no corpo!

O IMC (Índice de Massa Corporal) é utilizado com frequência em pesquisas científicas, consultórios médicos e reportagens de revistas ou televisão para avaliar a relação do peso com a altura de um indivíduo. O IMC é uma informação importante e sua implicação deve ser conhecida. Por isso, antes de começar a utilizá-lo como um parâmetro para o controle do peso, é importante entendê-lo.

O IMC é um padrão mundial de risco para a obesidade e foi um criado para avaliar o risco do aumento de peso em estudos populacionais. Ou seja, a avaliação do IMC é mais confiável quando avaliamos vários índices de grupos populacionais do que quando utilizamos seu resultado para avaliar um indivíduo apenas, já que a análise individual sofre influência de vários outros fatores externos.

Percentual de gordura corporal

O IMC não é tão efetivo para calcular o risco de obesidade em indivíduos já que a obesidade, em termos científicos, é o aumento de gordura corporal total em um indivíduo. Apenas o cálculo do índice não é determinante porque a obesidade depende de vários outros fatores. Um indivíduo só poderá ser chamado de obeso se tiver o percentual de gordura corporal acima dos níveis recomendados pela Organização Mundial de Saúde.

É importante lembrar que o IMC é uma fórmula que utiliza somente o peso e a altura, não avaliando o percentual de gordura corporal do indivíduo, e, portanto, pode nos revelar um resultado falso positivo para a obesidade após o cálculo. Assim, o recomendável é consultar-se com um médico que avaliará não só o IMC, quanto o percentual de gordura corporal individualmente.

Pessoas saudáveis podem ter IMC alto

Pessoas saudáveis podem ter IMC elevado justamente porque, apenas com o seu cálculo, não é possível saber o percentual de gordura corporal. omo este índice não diferencia o que é considerado massa magra ou massa gorda, é possível que um IMC elevado possa ser o resultado de uma grande quantidade de massa muscular, ou de acúmulo hídrico, como acontece com pessoas extremamente musculosas, ou com grande edema corporal respectivamente.

De certo, o IMC também é capaz de ser elevado para pessoas que têm alto percentual de gordura corporal, mas seu resultado deve ser cruzado com outras medidas corporais e exames clínicos que comprovem a existência da obesidade. Portanto, o IMC não consegue sozinho dar o resultado real sobre a composição corporal, já que também não distingue o que é massa muscular, água, massa óssea e massa gordurosa.

Como descobrir o sobrepeso

A preocupação não deve ser apenas com o peso, mas também com a saúde. A única maneira de ter resultados fiéis sobre ambos é visitando um profissional da área da saúde que será capaz de cruzar os resultados encontrados em todos os seus exames clínicos e físicos, a fim de lhe diagnosticar de acordo com as características encontradas. Ao invés de se preocupar com os números na balança, é melhor garantir que você está seguindo hábitos saudáveis de vida para promover sua saúde.

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