Porque você não deve fazer dietas restritivas

Entenda os motivos porque você não deve fazer dietas restritivas!

Fazer uma dieta em busca de um emagrecimento rápido e da forma que favorece apenas a sua aparência visual não é sinônimo de uma vida com a saúde em dia. Muitas pessoas têm a ideia de que estar magro é resultado de uma vida saudável, no entanto, isso não é inteiramente verdade, uma vez que a dieta deve ser feita com acompanhamento especializado e com cuidado, justamente para que não tenha um efeito contrário e que sintomas ruins comecem a aparecer.

A maioria das pessoas não possui conhecimento sobre a como ter uma vida saudável e acabam buscando emagrecer por meio de dietas restritivas – muitas vezes vendidas por revistas sensacionalistas ou sites desinformados –, ou seja, cortando um (ou mais) determinado tipo de alimento das suas refeições, geralmente o carboidrato. Porém, essa prática pode reduzir o valor energético da sua dieta e trazer alguns perigos à sua saúde, uma vez que você estará sem os nutrientes que o alimento normalmente lhe traz. A tabela energética tem o objetivo de apontar quais são os diversos tipos de alimentos que o corpo humano precisa para ter uma vida saudável, através de uma alimentação balanceada e que possui todos os nutrientes que suprem as nossas necessidades diariamente.

Os riscos de se eliminar completamente, mesmo que por um tempo, a ingestão de carboidratos, por exemplo, são muitos: fraqueza, mal estar, alteração na pressão são apenas alguns deles. Isso pode ocasionar em problemas como taquicardia, por exemplo, ou alterações de hormônios. A dieta restritiva vai sim levar a uma perda de peso aparente, porém, ela é ilusória e não é a maneira mais saudável de obter este emagrecimento desejado. O perigo é ainda mais extenso já que outros sintomas podem ocorrer quando se retira um grupo de alimento das refeições diárias. Eles podem ser notados na pele ressacada, queda de cabelo, unhas frágeis, insônia, dores de cabeça e desidratação. 

Mas, qual é a fórmula para fazer uma dieta eficaz e, acima de tudo, saudável? Para obter o emagrecimento que você busca e manter a sua saúde em dia, a fórmula não é nenhum segredo para profissionais da área de saúde: combine uma alimentação saudável e balanceada com exercícios físicos. Com certeza, a perda de peso e de gordura será combinada com o ganho de massa muscular. O perigo aqui é zero, trazendo melhorias não só em curto prazo, mas, também, em longo prazo para a sua vida.

Uma das alternativas mais usadas para o emagrecimento hoje em dia são os Slimcaps. No entanto, é válido ressaltar quais são os benefícios e as desvantagens de se utilizar os Slimcaps para obter redução de peso imediata. É importante entender primeiro o que são estes produtos. Trata-se de cápsulas que os pacientes devem tomar diariamente que combatem, principalmente, o apetite da pessoa. Ou seja, as cápsulas atuam como uma forma de inibir o apetite do paciente, fazendo assim com que ela coma menos e, consequentemente, perca peso rapidamente.

Porém, é preciso ressaltar que as cápsulas Slimcaps não atuam por si só. É preciso ter uma dieta balanceada com ela, para além de perder peso com uma agilidade maior, a pessoa consiga manter sua saúde em plenas condições.  A dica mais importante é buscar acompanhamento e opinião especializada de profissionais da saúde, que podem prescrever uma dieta saudável e de acordo com as suas necessidades.